良いことも悪いことも習慣

きゃあ～！！

ずっとワードプレスの調子が悪く、ブログは放置状態でした(T-T)

また、ボチボチ再開しますぅ

今日のお客様と話していて、

なんでも習慣になることが大事だなと。

良いことも悪いこともね。

今の私には、

ヨガとブログ！！！

習慣付けたいなぁー

今日のお客様は、ジムが習慣だそうな。。

いいなぁ。

行っていないと、行きたい！

と身体がムズムズするようです。

お酒やタバコもそうよね。

飲みたい！吸いたい！

と思うのだけど、止めるには、何か他の良い習慣をつけていけば

欲求にかられない。。。

ようになりそうな気がします。

私は、青汁飲むのと、ウォーキングは習慣になったな♪

青汁も、最初はちょくちょく忘れていましたが。

飲み続けていると、今は食前に忘れず飲んでいます。

腸内環境がいいと、肌の調子もバツグン！

ウォーキングも、時間を作って歩いてるわけではないけど、

なるべく自転車乗らないとか、駅では階段使うとか、ヒールじゃなくていいときは、スニーカー履くとか。

そうやってると、１日１万歩近くは歩いてますね♪

無理に止める！

とかなると、欲求が高まった時の反動はすごい。

できれば、悪い習慣から良い習慣にシフトできれば良いよね(*´∀｀)

ある人は、コーヒーを１日５杯以上飲んでて、飲みすぎ？だったけど

緑茶にはまって、色んなお茶を試しているうちに、コーヒーは忘れたと。。

そうなれば、ラッキーですね～(*^.^*)

サロンのビデオも配信中です！
http://youtu.be/gc6NZucllB8