良いことも悪いことも習慣
きゃあ~!!
ずっとワードプレスの調子が悪く、ブログは放置状態でした(T-T)
また、ボチボチ再開しますぅ
今日のお客様と話していて、
なんでも習慣になることが大事だなと。
良いことも悪いこともね。
今の私には、
ヨガとブログ!!!
習慣付けたいなぁー
今日のお客様は、ジムが習慣だそうな。。
いいなぁ。
行っていないと、行きたい!
と身体がムズムズするようです。
お酒やタバコもそうよね。
飲みたい!吸いたい!
と思うのだけど、止めるには、何か他の良い習慣をつけていけば
欲求にかられない。。。
ようになりそうな気がします。
私は、青汁飲むのと、ウォーキングは習慣になったな♪
青汁も、最初はちょくちょく忘れていましたが。
飲み続けていると、今は食前に忘れず飲んでいます。
腸内環境がいいと、肌の調子もバツグン!
ウォーキングも、時間を作って歩いてるわけではないけど、
なるべく自転車乗らないとか、駅では階段使うとか、ヒールじゃなくていいときは、スニーカー履くとか。
そうやってると、1日1万歩近くは歩いてますね♪
無理に止める!
とかなると、欲求が高まった時の反動はすごい。
できれば、悪い習慣から良い習慣にシフトできれば良いよね(*´∀`)
ある人は、コーヒーを1日5杯以上飲んでて、飲みすぎ?だったけど
緑茶にはまって、色んなお茶を試しているうちに、コーヒーは忘れたと。。
そうなれば、ラッキーですね~(*^.^*)
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