冷え予防 ② 女性ホルモン編
京都出張の新幹線の中、スマホでブログ更新です(- -;)
写真も何もない、リポートみたいなブログでお許しを～。
冷え性なんて、ホントに女性特有の体質ですよね。
冬になれば誰でも手足は冷えます。
わたしも、エステやリフレを受けに行って、「足、冷えてますね！」って言われるのですが
以外と女性って、そう言われるの嫌じゃないですか？
実際、手や顔などは外の気温でいくらでも変化します。
一番大事なのは、体の内部が冷えているか？ですよね。
女性の一生= 女性ホルモン
ってくらい、女性は女性ホルモンに支配されています。
女性らしい身体も、肌も、仕草もみんな女性ホルモンの有り難さ！！
ホルモンには、卵胞ホルモン、黄体ホルモン、二種類あります。
卵胞さんが、生理後から排卵までの低体温期14日
黄体さんが、排卵から生理までの高体温期14日
そうそう、これが基礎体温ですね♪
特に黄体ホルモンは、体温を上げます。
この時期には身体を冷やさないようにしましょう。
生理周期が乱れている方に冷え性のお客様が多いです。
逆に、冷えが生理周期の乱れをつくっている場合もあります。
エリーノでは、まず基礎体温を付けることからおすすめしています。
その表に基づいて、どんな生活をしたらいいか、食べ物、トリートメントに来るタイミングなどを決めています。
これは、産前産後のトリートメント、更年期のトリートメントでも行っています。
女性ホルモンにいいのは、 マカや、葉酸、ラズベリーリーフ、ルイボスなど。
それでは次は、 冷え予防、③生活編
スマホでブログはするもんじゃないですね(T-T)
これ書くのに一時間…誤打ち直すのにかなり時間を取られています～。
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