ファスティングと酵素の種類
上の写真。。。今週の日、月、火曜日に食べ続けた美味しいもの。。
食欲の秋!!!にかこつけて、毎日毎日食べ過ぎました〜(>.<)
ということで、木曜日の今日からファスティングぅぅ★人生初の断食です!!
1日目の今日。
サロンのお客様でもある、パーソナルスタイリストの黒田茜さんに、
ファッションスタイリングを朝からしてもらいましたん(^^)
実はファスティングも、ファッションスタイリングも、来週のプロフィール写真撮影のためです。。。。
今回は、「経営者」としてのプロフィールなもんで、「スーツを選んで下さーーーい!」とオーダー。
実は今までスーツを買ったことがありませんっっ(笑)
それがこの美容業界にいる理由の1つでもあるかもーーーー。
いつもの私。大体こういうジャケットを選びます。カチッとするのは好きではなくてね。。
どこかで崩し感があるのが好きなの。。。ちなみにジャケットはTheoryです。
黒田さんが選んだ「経営者」のジャケットはこちら。
普段はきっと選ばないでしょうなぁぁぁ。しかし、かなーーりフィットするのよこれが!
かっこいいけど、フェミニンさがあり、できる女って感じですね♡
ショッピングは午前中。まだお腹のすきはそこまで感じませんでした。
しかし午後!!!さすがにお腹がすいてくるなぁぁ。
よく言う眠気は今日は感じません〜。今日はフラフラもしなかったな★
皆さん、ファスティングをする時に必ずお供にするのが「酵素」
なんでかって簡単にいうと、「絶食」している時に最低限の栄養素が1つで摂れるからですね。
酵素は基本的には、アミノ酸。そしてビタミン、ミネラル、糖質が入っています。
空腹感があると、必ず下がる「血糖値」それを酵素の糖分でキープすること。
最低限のタンパク質=アミノ酸も必要です。
あと、私は腸内の環境を整えたいのと、天然のアミノ酸がほしいので「桑葉青汁」も
お供にしてます。
さて、ここからがお題の酵素の種類。
わたしが摂っているのは「ドリンクダイプ」というボトル状のものではありません。
「ペーストタイプ」というドロドロのミキプルーンのような方。
基本的に、100種類くらいの果物や野菜を糖分と菌とで発酵させて作るのが「酵素」です。
できあがったもの、そのままなのが「ペーストタイプ」
それを水で薄めているのが「ドリンクタイプ」
水で薄めているわけだから、もちろんドリンクタイプの方がお安いです。
それと、ドリンクタイプは基本的に「清涼飲料水」として登録されます。
清涼飲料水は、高温殺菌処理をします。しないといけないのですよ、法律上で。
何せ、お水ですから、雑菌が繁殖しやすいですからね。
ということで、熱に弱い酵素。。。高温で殺菌したらどうなる??
答えは分かりますかね???
ということで、私は確実に酵素を摂りたいので「ペースト状」にしました。
皆さまも酵素を選ぶとき。
確実に酵素を体内に入れたいなら、「ペーストタイプ」がいいです。
「ドリンクタイプ」に全く酵素がない!とは言い切れませんが、ペーストよりは
確実に弱いです。熱に弱いビタミン類も死活しているかもしれません。
しかし、ドリンクでも栄養素はバランス良く摂れるのは摂れるでしょう。
「酵素」というよりは、「栄養ドリンク」。。。みたいな感じで。
お持ちの酵素ドリンクの裏ラベルに「清涼飲料水」と記載があれば、
ペットボトルのジュースと、法律上は同じ扱いです。
ペーストタイプの方は「食品」と主に記載されています。
とりあえず、まだまだ流行っているファスティング&酵素。
酵素を選ぶときの基準にしてみてください。
世の中には、色々と表と裏がありますので。。。。メーカーの言うことに惑わされずに
本物だけを選んでくださいね★★