３０代までは、大人っぽい雰囲気とか、性格がしっかりしているとかで、お顔や身体つきから判断するよりも

 

その方の醸しだしている雰囲気で、実年齢と見た目年齢が左右されることもあると思います。

 

ですが、４０代に入ると雰囲気以外で、身体つきや肌で、見た目年齢差が変わってきます。

 

 

４０代後半ですが、前半に見られる方もいらっしゃいますし、前半なのに後半に見られる方もいらっしゃいます。

その差が顕著に見えてくるのが、４０代。

 

４０代だけど、若々しい！！　と思われる方と、ちょっと老けてきたね。。と思われる方。その違いは何でしょう。

 

 

特に一気に老けたわけではないのに、なんだか「おばさんくさい人。。」どんな特徴があるのでしょうか？

 

 

 

 

 

姿勢が悪い

参考：http://www.iowastatedaily.com/self/article_5e6ffcdc-9d60-11e5-a203-3754935a0219.html

 

 

 

 

上の絵は、とても分かりやすいですね。同じ服、同じ体型ですが、姿勢の悪さにより右の方が１０歳以上

老けて見えます。

 

 

若い時、３０代くらいまではそれでも肌や髪のハリ、筋肉のハリによってその姿勢も年齢でカバーできていましたが、

４０代に入って、髪や肌でカバーできなくなると、姿勢の悪さが一気に目立ち、老けて見えます。

 

 

これは私自身、姿勢は良くないので自責の念を込めてこのブログを書いています（笑）

 

 

猫背はまず、筋肉が落ちてくるとともに、お腹、特に下腹が出てきます。なので痩せていても、

下腹だけポッコリ、たるんたるんになってきます。

そしてストレートネックになりやすいので、アゴを前に突き出してくると、あご下のたるみ、二重あごや

フェイスラインのたるみを作ります。

 

あご下の筋肉が、姿勢が悪いとゆるまっている状態。これではたるんできてしまいます。

 

 

次に二の腕、脇の下がたるみます。

 

 

 

写真でわかるように、二の腕が太い方、またはなで肩の人は、肩が前の方に出ています。

 

 

 

肩が後ろの方にある人は、肩甲骨からグッと二の腕、肩を後方に引っ張りますので、常に脇と二の腕の筋肉は

緩まないでいます。ですが猫背の人はすべてが緩んでいる状態。なので皮膚のハリがなくなれがたるみます。

 

 

 

姿勢が悪くて骨盤が歪むと、お尻がたれます。

 

４０代、５０代でも、できればハリのあるヒップラインでいたいですよね。

 

 

 

 

若々しさを保つために鍛えるべく筋肉

 

参考：http://therapistcircle.jp/koujyuryokukin/

 

 

 

 

 

４０代以降から、若々しさを保つためには、

 

背中　お尻と太もも裏　下腹　ふくらはぎ　

 

この部分の筋肉を重点に鍛えて、姿勢の悪さを改善していくことが、たるみや老けた容姿の予防になります！

 

 

 

 

筋トレエステで若さを保とう！

 

わたし自身、姿勢も悪いし、運動も得意ではありませんが、産後２０Kgのダイエットで実践して

とても大事だとわかったことは、

 

「姿勢の良さ」　です。

 

サロンお越しくださるお客様も、知人友人も、ほとんどの方が「姿勢が悪い」。

 

もちろん中には、普段から姿勢に気をつけていらっしゃって、キレイな姿勢の方もいらっしゃいます。

 

 

 

ただキレイな姿勢を作るのは、その骨格を支える筋肉があること　でもあります。

 

 

エリーノの「筋トレエステ」は、キレイな姿勢を作るための「体幹」となる筋肉作り。

 

 

特に運動が苦手、激しい運動が嫌い、姿勢が悪くて、肩こり、腰痛の辛い方に、やりやすい運動を指導します。

 

 

ですが「エステ」ですから、筋トレだけではありません。

 

筋トレ後に出た、乳酸などの疲労物質や老廃物を流す、ハンドマッサージでデトックスすることで、

さらにアンチエイジングになります。

 

仕上げに、ハーブバンテージを巻いて、皮膚を引き締めることで、たるみを予防してハリを作ります。

 

 

 

お得なキャンペーンは、1月31日までです。是非、この機会にお試しください！