下半身のむくみは血流

 

 

こんな感じのぽっこりメタボだったり、

 

 

 

 

脚のセルライトが気になる方で多いのが、

 

姿勢が悪い

 

メタボも脚のむくみも、「血流が悪い」ことが原因の１つですが、姿勢が悪いと血流が悪くなります。

姿勢が悪いと

①内臓が骨盤の中へ押し下げられ、肺も圧迫→　呼吸が浅くなる→空気を取り入れる能力が低下

②内臓や肺が動こうとすると無理がかかる→正常な場合に比べて何倍も働かないといけない

③内臓にストレスがかかる→イライラして交感神経優位になってしまう

内臓も動く時にはエネルギーを消費するので、姿勢が悪いと、普通より同じ働きをするのに何倍ものエネルギーを使います。

 

④酸素とブドウ糖をエネルギーとして二酸化炭素と乳酸（疲労物質）が排泄される。

二酸化炭素は肺、乳酸は肝臓で分解・処理→姿勢が悪いと、

老廃物を運ぶ血液の流れも悪くなり、更に肺や肝臓の働きも悪くなる。

 

姿勢が悪いとまずは、内臓の働きに負担がかかり、次に血流が悪くなるのですな。

 

そして次に

 

小麦が多い

 

結構、朝からパン率が多いのですよ〜、

そして１日１回は、何らかの小麦粉が入ったものを食べている方が多いのです（＞＜）

 

小麦グルテンフリー　なんて、ちょっと流行っているのはご存知ですかね？

 

グルテンとは簡単に。。。

・パン、ラーメン・うどん・パスタなどの麺類、クッキー、ケーキなど
小麦粉を含む食品にはグルテンというたんぱく質が含まる

・グルテンは脳に作用して食欲を刺激、グルテンを摂りすぎると
依存症になって食欲がコントロールできなくなってどんどん太る

・小麦粉のでんぷんに含まれるアミロペクチンAは砂糖より血糖値を急上昇させるので
　すごく太りやすくなる

・アミロペクチンAは大量にブドウ糖を作ってしまい、
　そのブドウ糖が内臓脂肪や皮下脂肪として蓄積される

・グルテン抜きダイエットは食欲を抑えるほか
アミロペクチンAを摂取しないという二重の効果がある

 

グルテンとはこんな感じですが、特に赤文字のところが「血流」を悪くするキーワード

血液に糖分が多いと、皮膚のタンパク質と結合して肌の老化をすすめてしまう。。。

 

うーーーん、どっかで聞いたことのあるこのくだり。。。。

 

そうそう、「糖化」ですよぉぉ

 

セルライトなんかは特にそうかも？？！！

 

小麦粉ばっかり食べてる欧米人はだからセルライトが多いのかしら？！

 

とにかく、メタボや、セルライトが気になって、「姿勢が悪い」「小麦が多い」

とお思いなら、、、、

 

とりあえず実行してみましょう。「姿勢を正しく」「小麦を減らして、米粉にする」

 

あ、コンビニのパンは最悪ねぇぇ

 

それでも、なんとかして！！なら、エリーノへ。

 

初めての方は

メタボコース６０分（通常10,800円）→初回5,000円

セルライトコース６０分（通常10,800円）→初回5,000円

 

です〜　(ヾ(´･ω･｀)ﾉﾖﾛｼｸﾃﾞｽ(o´_　_)o)ﾍﾟｺｯ