私の日々の健康食

すっぴん美人を目指す方の強ーーい味方！肌本来の自然治癒力を底上げする

エステとコスメをお伝えします♡

【フェイシャル無料モニター募集中】

ご興味ある方は、お問い合わせからご連絡ください。募集要項をお送りします！

★★ブログは週３回アップしています★★

 

 

暑ーーいですねぇぇ！！今週もドタバタと過ぎていきまして、、、ブログを書くのが木曜日に

なってしまいました（><)　週３回はアップします！！なので、木、金、土と連続アップしますので

お付き合いくださいませ★

 

 

 

熱すぎて、もうTシャツです！！夏っぽいTシャツを着るとなんだか涼しい、清々しい気持ちになりますね★

こちらのTシャツはアニエスbのもの。実は下のスカートも同じ柄なんです！！派手でしょ？？

 

 

 

さて、今日はわたしが普段意識して摂っている【健康食品】？？というか栄養素をちょこっとご紹介します。

こういうものは日々の積み重ねですので、続けることが大事です。

それと１箱１万円とかの高級なものを買って、摂取することが一番良いことではありません。

普段の食材や、昔ながらの調味料などで、毎日少しずつ摂ることが、健康の秘訣だと思います。

 

 

 

 

 

くわ葉の青汁。これはもうかれこれ２年以上は続けていますね〜〜（^^）

普通の青汁じゃなくって、桑葉。普通の青汁はケールなどの

ビタミンやミネラルですが、桑葉にはアミノ酸が豊富なんです！

腸の働きをよくすること、そして、腸からアミノ酸を吸収させ、免疫を高めること。

それと、脂肪の吸収を抑えること、ですが、ダイエットだけではなく、一番は免疫向上ですね！

 

 

次に３大？スパイス。コリアンダー、クミン、ジンジャー。

こちらの調味料をちょっとした隠し味程度に料理に加えています。

一番は、【ガン予防】、抗酸化が高いですし、やっぱりデトックスにも良いですよね。

 

 

沖縄の海水塩と重曹。これはわたしの歯磨き粉です（笑）

フッ素や、ラウリル硫酸などなど入っているもの使いません！！！

身体に悪いですよーーーー。毎日は塩で十分！！時々重曹です。

 

 

 

 

 

 

 

左のアスタココは、最近女医の清水百合さんからいただきました！

あのアスタキサンチン入りのヴァージンココナッツオイルです♡

ココナッツオイルも最近は健康食として人気だけど、アスタキサンチンが入ってもっとパワーアップ！

これはアンチエイジングに最強です！！

 

 

右は酒粕。お汁物に入れています。酒粕は天然アミノ酸が豊富です。

体内の代謝と、体温を高めて、エネルギーを作る「ミトコンドリア」の働きをよくする

アミノレブリン酸。これが酒粕には豊富です！！

低体温や、代謝が低いな。。エネルギーがないな。風邪引きそうだな。。。そんな時には酒粕！！

 

 

ということで、そんなお高い？？健康食ではないでしょ？？でも、日々の食事の中でちょっとずつ

摂っています。おかげで体力だけはあるのだな（笑）

 

 

ということで、また明日〜！！！

 

 

ボディ６０分以上のコースは初回５０００円です！！