真矢みきさんの肌にみる50代の美肌
先日テレビの出ていた元宝塚男役のスター、真矢みきさん。
今年50歳の真矢さん。
参考 https://mainichikirei.jp/photo/20131113dog00m100021000c.html
とってもお肌に透明感と弾力があってキレイです♡
わたしが50歳の時も、これくらい美肌でキレイな姉御でいたい!!
目指すところの女性です(^^)
真矢みきさんの体質は、上の全身の写真をご覧頂くと分かるように
上半身はふくよかで、下半身がスレンダーな体型です。
炭水化物、いわゆる糖質摂取が増えるとすぐに太ってしまうタイプ。
色白で、肌がキレイな方が多いです。
真矢みきさんは女優ですので、とっても気をつけていらっしゃると思いますが、
油断すると、二の腕や特に下腹部に脂肪やむくみがでやすいでしょうね。
美肌の秘訣は、喫煙や紫外線など気をつけること。糖質を抑えること。
過酸化脂質、いわゆる肌の脂肪が酸化してくすみやすく、シミができやすいです。
真矢さんと対照的なのが、例えば萬田久子さん。
スレンダーなモデル体型です。
体質も太りにくいですし、皮下脂肪もつきにくいです。
但し、肌で気をつけないといけないのは、脂肪細胞が少ないので、筋肉が低下すると
たるみが起こりやすいです。特に顔の表情筋を意識して使う、マッサージをするなど
しないと早い年齢から「ほうれい線」が気になりだすのもこのタイプ。
このタイプは、肌の保湿やマッサージに重きをおいてお手入れすることです。
他にも体質、肌質はありますが、今日ここであげておくのは
分かりやすい二つのタイプ。
50代になると、嫌でもシワやたるみ、ほうれい線、シミなどが気になってくると思います。
ご自身のタイプを知って、より良いお手入れをし、化粧品を選ぶことが大事ですね。
そして、どの年齢にも大切ですが、特に閉経をむかえる50代には気にしてほしいこと。
それはやっぱり「血流」です。
閉経により女性ホルモン、エストロゲンは低下しますので、卵巣に血流をいかせ、卵巣の働きをよくすることが
まずは美肌を維持する秘訣です。
そして、エストロゲンが減ると、エストロゲンには骨芽細胞の活動を高める作用があるため、閉経によって骨粗鬆症へと進みやすいです。
だから、50代は特に「血流」をよくすることが大事。
全身の血流をよくするには、第2の心臓「ふくらはぎ」が大切です。
歩きましょう。そして、特に大股で。太ももの筋肉強化は、「膝」のトラブルを防ぎますし、
「ふくらはぎ」の筋肉を鍛え、血流をよくします。
もう1つは、自律神経。これも血流に大きく関ります。
自律神経、そして免疫の話しはまた次回に。
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