ほうれい線をなくす顔筋エクササイズ

エリオゼンには、「たるみ」が気になりだして来店される方がとても多いのですが、

 

30代から40代のお客様のきっかけは、「ほうれい線が気になる」が多いです。

 

この年齢のほうれい線は、もちろん肌の「ハリ弾力」が減ってくるからでもありますが、

 

1 口の周りの乾燥

2 口の周りの筋肉の衰え

3 口内の筋肉の衰え

 

この３つが該当する方に、ほうれい線が目立つ方が多いです。

 

 

そして逆に「ほうれい線」が目立たない方の「口の周り」は

筋肉が引き締まっている

そういう方が多いです。

 

 

引き締まっている方の「表情筋」で、特に「固さ」「引き締まり」を感じる筋肉は

 

オトガイ筋

オトガイ筋は、「顎先」の筋肉です。

 

 

この筋肉が引き締まっているということは、「口下が開きにくい」ということで、

傾向としては、寝ている間もしっかりと口が閉じていて、「鼻呼吸」ができている方です。

オトガイ筋が引き締まっていると、「口角」も上がりやすく、頬が下がりにくいので、

「ほうれい線」が出にくくなります。

 

 

 

 

 

「ほうれい線」が気になる方の、「オトガイ筋」の鍛え方

 

 

以下のInstaglamのリンクをクリックして、動画をご覧ください。

http://instagram.com/p/BakQM39ncJC/

 

 

 

コツは、顎先にある「オトガイ筋」に力を入れるだけです。

 

5秒ほど力を入れたままキープして、緩める。これを１日１０セットしましょう。

 

やりすぎると逆に、オトガイ筋が硬くなり、顎先のシワになります。

 

また、「ほうれい線解消」には、肌の「ハリ弾力」も不可欠です。

 

肌の「ハリ弾力」をつけるフェイスマッサージは、前のブログで書きましたので、

そちらもチェックをしてみてください。

 

https://elieno.com/blog/wp-admin/post.php?post=5469&action=edit

 

 

「ハリ弾力」をつけるフェイスマッサージの動画はこちらです。

https://www.instagram.com/elieozen/

http://instagram.com/p/BaP_-hmn108/

 

 

 

 

 

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