冷え予防の食事

 

寒くなってきましたねぇぇ〜

 

 

温泉にも行きたいし！そういえば、初詣に行っていない！！！！！

 

 

 

という寒さで最近は風邪も流行っていますし、体調を崩すかたも多いですね。

 

 

 

特に女性は「冷え」！！！

 

 

 

 

みなさん、めちゃめちゃ冷えてるでしょ？？？

 

 

 

 

こういう寒い季節で免疫、抵抗力が下がる時こそ、食事には気をつけていたいなぁぁ

 

 

 

 

って思います ﾟ.+:｡ヽ(´∀｀)ﾉﾟ.+:｡

 

 

 

 

昨年の冬に書いたブログ。

 

https://elieno.com/blog/health/ノロやインフルにならないために！〜体温、代謝/

 

もう一度ここにあげますので、みてくださいね。

 

 

私はこのおかげで冷たい！冷たい！というのは、かなり改善しております♡

 

 

 

冷え予防と、ノロやインフル予防ですよん

 

 

 

 

それと、抵抗力を下げるし、発ガン性もある、身体の免疫を下げる添加物。

 

 

 

 

特に私が気にして摂らないように（なるべくだけどね）しているのは

 

 

 

グルタミン酸ナトリウム　

 

 

 

これ、味の素　ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ｷﾀｺﾚﾟ.:｡+ﾟ

 

 

 

特に中華料理。。。。（ラーメン屋系）気をつけましょう。

 

 

 

 

亜硫酸ナトリウム

 

 

 

これ、ワインの酸化防止剤　ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)マタｷﾀｺﾚﾟ.:｡+ﾟ

 

 

 

 

特に男性で、ワイン好き、ラーメン好きまたは中華好き。。。気をつけましょうねぇぇ

 

 

 

 

食品の内容成分表示をみて、上記ピンク字２つは、避けてみましょう〜

 

 

 

特に頻繁に摂ると、血流も悪くなりますよ、なぜかってナトリウムと名のつくものは

 

 

 

 

塩　ですからね、塩分は控えめにです！！