これを止めてセルライト解消？！

すっぴん美人の強ーーーい味方！

身体もお顔も【お肌のキレイ】についての専門家【エリーノ】です★

お肌がキレイになるための、エステとコスメについて書いています！

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ブログは週３回更新しています。

今日は日曜日になってしまいましたが。。。今週3回目のブログ更新です（^^）

この１ヶ月、子どもから風邪をもらい、咳と鼻水が続いていたのですが。。。

妊娠中で薬も飲まず、なんとか免疫で治そうと頑張っています！！ですが、きっと副鼻腔炎。。。？？

最近、味覚がありません〜。。匂いも感じな〜い。。。食べることが好きなわたしにとって、

こんなにつまらない？！ことなんてありません。。。（>.<）

でもなんとか元気に、あと２ヶ月乗り切ります｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ

ということで、今日は【セルライト撃退食事】について。

まず、セルライトをなくしたければ、これを止める！！！

それは、小麦粉

パン、麺類、またはケーキなどを好んで食している方は、まず止めてしまいましょう！！

理由は以前に書いたブログに詳しく書いていますので、ご覧になってみてくださいね。

下半身がむくむという方も、小麦粉を好んで食していないか、もう一度チェックしてみてください。

他に利尿作用がある食品もセルライトをなくすのに良いといわれています。

排尿量を多くする、パセリやコーヒーなど、カリウムやカフェインがたくさん含まれているものに利尿作用があります。

利尿作用で排尿量が多くなると、むくみが解消され、デトックスの効果で、新陳代謝アップになります。

ですが、カフェインの摂りすぎもよくないですから、コーヒーは１日１杯、緑茶も２杯くらいでいいです。

■カリウムの多い食品

パセリ、豆味噌、よもぎ、アボガド、ほうれん草、ゆりね、ザーサイ、納豆

■カフェインの多い飲み物

コーヒー、緑茶、紅茶、烏龍茶、ココア、コーラ　利尿作用があるハーブティはカモミールティ

セルライトだけではなく、下半身がむくむ、冷え性、ニキビなどにも良いですよ〜★

それでは良い日曜日を！！ Bon Dimanche!!

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2015/06/05

2015/06/09