むくみ&セルライト撃退マッサージ
すっぴん美人の強ーーーい味方!
身体もお顔も【お肌のキレイ】についての専門家【エリーノ】です★
お肌がキレイになるための、エステとコスメについて書いています!
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ブログは週3回更新しています。
妊娠8ヶ月に入りまして、益々お腹がせり出してきました(><)
もう去年の夏物は着れません〜
ということで、今年のワンシーズンしか着ないだろう!!(来年にはまた痩せる!と心に決めて)と
H&Mで40号の大きめサイズの服をまとめ買いです。
使い捨て?!になってしまうだろうと想定して。。。プチプラにしました〜。
サイズ40号のパンツはやっぱり楽?!です(^^)
前回に書いたセルライトについての続きです★
前回の記事をご覧になりたい方はこちらから【セルライト徹底除去マニュアル?!】
今日はお家でする、セルライト撃退マッサージの仕方。
セルライトだけではなくって、特に私のようにむくむ、血行が悪くなりやすい方にもよいです。
今はもう毎日お風呂上がりにしないと。。。ヤバい!!本当に脚がむくみますし、疲れます(>。<)
まず使う部分は、専門用語では【拇指】、普通にいうと親指。
それと、親指の支えになっている【拇指丘】も使います。
足裏をほぐしてから、ふくらはぎをするとすっごい気持ちいいですよ〜
まずはふくらはぎのインサイドの部分から。
足首のちょっと上にあるツボ【三陰交】を親指でしっかりツボ押しします。
むくみや、血行にとってもいいツボです。
【三陰交】から膝下のところまで、片手の親指の全体を使って、クルクル上にリンパを流すような気持ちで
親指で円を描きながらマッサージします。
両手でマッサージしますが、一番力を使っているところは、右脚をする場合は、左手の親指に一番力が
入ると気持ちがいいです〜。
次にふくらはぎの外側です★
右脚をする場合は、今度は右手の親指に一番力を入れてするといいです。
足首から、次に【足三里】という膝下のツボに向かって、ここでも上にリンパを流すように
クルクルと親指で円を描きながらマッサージします。
そして、【足三里】をしっかりツボ押しします★
次に太ももです★
太ももも内側に片手、外側にもう片方の手でやるといいです。親指全体を使って膝から脚の付け根に向かって、円を描きながらマッサージです。
どうして親指がいいか?、それと親指の全体を使うかというと、【カッサ】みたいに平面を使ってリンパを流せるからです。
それと、どうして親指をクルクルと円を描いた方がいいのかというと、それで固まった脂肪をほぐしているからです。
もちろん、クリームか、オイルをつけてマッサージしてくださいね♡
これを毎日両足やっていると、むくみは結構スッキリです!!
やらないと、翌朝もむくみが残っているかな。。。。
セルライトにも良いので、是非是非お試しくださいね〜
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